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谢娜创两项世界纪录 睡前瘦身运动

时间:2018-5-11 16:59:20来源:本站 作者:admin 点击:388次
今天有没有被谢娜刷屏呢?最新一期播出的《快乐大本营》中,谢娜产后复出,本期节目中经吉尼斯世界纪录认证,谢娜获得吉尼斯世界纪录“第一个累计粉丝数量达到1亿的微博账户”和“粉丝数最多的微博账户”两项称号,当场获颁了两个吉尼斯证书。

  今天有没有被谢娜刷屏呢?最新一期播出的《快乐大本营》中,谢娜产后复出,本期节目中经吉尼斯世界纪录认证,谢娜获得吉尼斯世界纪录“第一个累计粉丝数量达到1亿的微博账户”和“粉丝数最多的微博账户”两项称号,当场获颁了两个吉尼斯证书。

    

  明星们生孩子,就像是去医院走了一趟,出来以后立马恢复傲人身材。

    

其实,你完全不用羡慕他们,对于没有时间去健身房的你,睡前小运动是再好不过的了。

    

那么,在保持合理饮食习惯的情况下,什么动作能够让你减去身上多余的脂肪呢?  王者动作:平板支撑  这个动作不知道什么时候开始火起来,大多数人都听说过。
这是一个看似简单实则很难的动作,刚开始的时候还能够坚持几秒,但是后来就慢慢坚持不下去了。
  有一个段子:你想让时间慢一些吗?做平板支撑吧!  动作二:伸腿动作  睡觉前多做几组伸腿动作,让腿部的肌肉得到舒展,促进血液循环,可以让小腿的肌肉得到很好的锻炼。
  仰卧起坐运动被多次传闻会上到脊椎,归根结底还是动作不到位。

    宫川纱江跳马跳出全场唯一的15分成绩,自由体操名列第二,但在高低杠和平衡木上表现砸锅,最后排名第五。

不妨换成卷腹运动,手指平放在床上或者轻轻搭在耳朵上即可。

    

减掉身体里多余的脂肪,体重自然就会减轻。

(责任编辑:admin)

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